La milenaria gimnasia Oriental-Tai-chi-Chuan

Etiquetas:  Actividad fisica, Cuidados del Cuerpo, defensa personal, ejercicio, mente-cuerpo, organismo, Salud, Tai Chi Chuan
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El ejercicio Tai Chi Chuan, se relaciona con defensa personal, pero dia a dia han ido tomando mas el camino de la integracion de la mente con el cuerpo. Un ejercicio que lo pueden practicar mujeres y hombres de todas las edades.

Es una gimnasia suave, de origen Oriental y una milenaria practica China, que podemos relizar en lugares pequeños, aunque lo ideal es practicarlo al aire libre.

Tambien se puede usar como defensa personal , sobre todo para las mujeres, que con pequeños trucos que te enseña , te puede ayudar de salir de un mal momento.

Pero quiero hacer mas incapie en la sensacion que se experimenta, ya que su sistema de respiracion , nos hace sentir en armonia. Sin tener que realizar bruscos movimientos podemos darle a nuestro cuerpo y mente un equilibrio y a la vez dar el movimiento que todos precisamos relizar diariamente, para evitar un sin fin de enfermedades.

Aconsejo, personalmente hacerlo al aire libre , ya que ademas de hacer ejercicio, estas oxigenendo tu organismo.

fuente: blogmujeres.com

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