Dieta estricta de la manzana

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Dieta estricta de la manzana

Con esta dieta lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura, es posible que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones podrás notar un leve dolor estomacal debido al cambio de alimentación. Toma diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evita refrescos con gas aunque sean dietéticos. No practiques ejercicio mientras realizas la dieta y procura dormir bastantes horas. Una vez terminada la dieta evita la carne de cerdo y las grasas porque el estómago queda totalmente limpio.

*Día 1:

-Desayuno: Todas las manzanas que te apetezcan.

-Almuerzo: Todas las manzanas que te apetezcan.

-Cena: Todas las manzanas que te apetezcan.

*Día 2:

-Desayuno: Todas las manzanas que te apetezcan.

-Almuerzo: Una ensalada verde aderezada solamente con limón o vinagre, y queso magro con poca sal.

-Cena: Todas las manzanas que te apetezcan.

*Día 3:

-Desayuno: Un pancito integral con una rodaja de jamón y una manzana.

-Almuerzo: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

-Cena: Todas las manzanas que te apetezcan.

*Día 4:

-Desayuno: Un pancito integral con una rodaja de jamón y una manzana.

-Almuerzo: Verduras al vapor, sin papas, con atún natural, adereza con limón.

-Cena: Cereales de arroz con una taza de leche descremada, puedes endulzar con edulcorante.

*Día 5:

-Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un pancito integral.

-Almuerzo: Ensalada de verduras crudas y carne magra asada.

-Cena: Todas las manzanas que te apetezcan.

fuente: Todas las dietas que existen para adelgazar

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