Dieta de la clara de huevo

Esta dieta es ideal para quienes necesitan bajar de peso rápidamente. Con este régimen podrás perder hasta 3 kilos en una semana. Ten en cuenta beber al menos dos litros de agua al día. Para endulzar tus infusiones ten en cuenta utilizar edulcorante.

La dieta que encuentras a continuación es a modo de ejemplo. Si lo deseas puedes cambiarla por alimentos similares.

-Desayuno: Una infusión, una clara de huevo cocida, una tostada de pan de salvado y un vaso de jugo de pomelo o naranja.

-Media mañana: Un yogur descremado

-Almuerzo: Sopa light, tres claras de huevo cocidos, 150grs de atún al natural, un tomate y gelatina light.

-Media tarde: Un licuado de una fruta con edulcorante.

-Merienda: Una infusión a elección, una clara de huevo, una tostada de pan integral y una mandarina.

-Cena: Caldo light, tres claras de huevo cocidas, 150grs de pollo a la plancha, ensalada verde y gelatina light.

-Antes de acostarte: Una infusión.

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1 Comentario

Maria zavala

Me agradaron mucho tooodo lo k vi

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