Dieta de 10 días

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Dieta de 10 días

Con esta dieta podrás bajar unos 5 kilos aproximadamente. Recuerda que para segir este regimen de adelgazamiento debes tener una  buena salud.

Puedes igerir caldos de verdura o gelatinas light en pequeñas porciones para saciar las ganas de comer, a partir del cuarto día también puedes incorporar un yogur descremado en el desayuno y la merienda.

No olvides beber al menos dos litros de agua al día y de ser posible realizar al menos 30 minutos de ejercicio. Puedes comer la cantidad de comida que desees pero simpre del tipo de alimento que se especifica en la dieta.

*Régimen de adelgazamiento:

1º día come solo frutas.

2º día como solo verduras.

3º día solo lácteos.

4º, 5º y 6º día come pollo o pescado.

7º y 8º día come pollo, pescado o carne.

9º y 10º día solo arroz integral o lentejas.

fuente: dietas.com

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